Die Bedeutung sozialer Beziehungen

Glück und Wohlbefinden im Alter sind stark von sozialen Interaktionen abhängig. Menschen sind soziale Wesen, die Beziehungen brauchen, um sich wohlzufühlen und glücklich zu sein.
Die Tatsache, dass ein klarer Zusammenhang zwischen Einsamkeit und erhöhtem Sterberisiko besteht, unterstreicht das.

Einsamkeit ist nicht nur ein unangenehmes Gefühl, sondern auch eine ernsthafte Bedrohung für Körper und Seele. Studien haben gezeigt, dass einsame Menschen eher an Herzkrankheiten, Depressionen oder Demenz erkranken. Dies verdeutlicht die Bedeutung sozialer Beziehungen als Gesundheitsschutz.

Ältere Menschen, die soziale Beziehungen pflegen, sind oft zufriedener und gesünder. Der soziale Kontakt vermittelt ein Gefühl der Zugehörigkeit und steigert das Wohlbefinden. Aber wie können wir unsere sozialen Kontakte nach der Pensionierung pflegen oder gar erweitern?

• Kontakte aufrechterhalten: Kümmern Sie sich auch nach der Pensionierung aktiv um Freunde und Familie. 
• Digitale Medien nutzen: Überwinden Sie die räumliche Distanz, indem Sie technologische Hilfsmittel wie "WhatsApp" oder "Zoom" nutzen. So bleiben Sie in Kontakt. Das Internet eignet sich auch dafür, alte Bekannte wiederzufinden - zum Beispiel via Facebook.
• Neue Verbindungen knüpfen: Suchen Sie gezielt nach Möglichkeiten, neue Menschen kennenzulernen. Ob in einem Sportverein oder in einem Tanzkurs, die Palette ist riesig und bietet für alle etwas.
• An Veranstaltungen teilnehmen: Nehmen Sie unverbindlich an Gruppenaktivitäten für Pensionierte teil, zum Beispiel einer Wandergruppe oder einem Mittagstisch in der Gemeinde. 
• Freiwillig mithelfen: Auch in der Freiwilligenarbeit kommen Sie mit vielen Menschen in Kontakt. Etwa, wenn Sie Kindern bei den Hausaufgaben helfen oder ältere Personen zu Arztterminen begleiten.

Soziale Unterstützung spielt eine entscheidende Rolle in schweren Zeiten. Ein starkes soziales Netzwerk bietet Trost, Sicherheit und Halt, wenn Sie es am meisten brauchen. 

Soziale Unterstützung spielt eine entscheidende Rolle in schweren Zeiten. Ein starkes soziales Netzwerk bietet Trost, Sicherheit und Halt, wenn Sie es am meisten brauchen. 

Einsamkeit im Ruhestand sollte aktiv angegangen werden. Indem Sie einem Verein beitreten oder sich in der Nachbarschaft engagieren, beugen Sie ihr vor. Vielleicht brauchen Sie aber noch mehr. Warten Sie nicht zu lange, um sich Hilfe zu holen, wenn Sie sich einsam fühlen. Es gibt Organisationen, die Sie unterstützen, soziale Beziehungen zu knüpfen.